Jon Grant- Журнал, 30 ноя 16

Параметры Пользователя Jon Grant | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 ноября 2016

84,2 кг Потеряно до сих пор: 11,0 кг. Еще предстоит сделать: 16,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 ноября 2016:

2057 ккал

Жир: 55,80г | Белк: 60,28г | Углев: 241,83г. Завтрак: Berocca Effervescent Tablet, Monster Absolutely Zero. Обед: Future Life High Protein SmartBar, Pick N Pay Roast Bacon and Chicken Wrap, Monster Absolutely Zero. Ужин: Rose Wine, Rose Wine, McDonald's Strawberry Sundae, Sterkinekor Popcorn Lite, Rose Wine, Rose Wine, Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce, Woolworths Roasted Vegetable Couscous Salad. Перекус/Другое: Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Monster Absolutely Zero. подробнее ...

3323 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 20 минуты, Велотренажёр - 20 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час и 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jon Grant-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jon Grant- Журнал, 30 ноя 16

Оставить свой Комментарий

Jon Grant-Изменение Веса