Mcvalla- Журнал, 30 ноя 16

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 ноября 2016

62,6 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 2,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 ноября 2016:

1367 ккал

Жир: 53,89г | Белк: 62,89г | Углев: 163,65г. Завтрак: Капуста, Дундуковский Сыр Копченый Пряди, Иней Колбаса Здоровое Начало, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Простоквашино Сливки 10%. Обед: Капучино, Сгущенка, Макдоналдс Спринг Роллы (4), Суп-Лапша в Восточном Стиле с Говядиной и Рисом (Вьетнамский Фо Бо). Ужин: Простоквашино Сливки 10%, Lindt Lindor, Вкусный День Творог 5%. Перекус/Другое: Lindt Chocolate Fondant, Груши, Fit Fruit Батончик Лесные Ягоды. подробнее ...

1839 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 15 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 12 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 12 минуты, Отдыхать - 14 часа и 21 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю