Взвешивание (без записи в журнале) 30 ноября 2016
|
75,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 6,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2225 ккал
|
Жир: 61,02г | Белк: 149,30г | Углев: 247,26г.
Завтрак: Bio Chia Samen, Alnatura Roggenvollkornmehl, Myprotein Impact Whey Protein, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Banane, Alnatura Dinkel Flocken. Обед: Beste Ernte Kaisergemüse, Beste Ernte Kidney-Bohnen, Oryza Natur Reis, Ei. Ужин: Aldi Magerquark, Beste Ernte Rosenkohl Tiefgefroren, Gut & Günstig Junge Erbsen, Alnatura Erdnuss Mus, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Delba Chiabrot mit Hafer, Myprotein Omega 3, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Bergader Almkäse Herzhaft, Gutes Land Speisequark 20%. Перекус/Другое: Gelbe Paprika, Birnen, Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett, Möhren. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
