flahyker- Журнал, 29 ноя 16

Параметры Пользователя flahyker | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 ноября 2016

86,9 кг Потеряно до сих пор: 11,3 кг. Еще предстоит сделать: 3,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 ноября 2016:

2013 ккал

Жир: 64,92г | Белк: 142,26г | Углев: 224,65г. Завтрак: Organic Valley Organic Half & Half, Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Peanut Butter, Clif Bar Clif Bar - Crunchy Peanut Butter. Обед: Cranberries, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Turkey Breast Meat, Baby Spinach, Whole Foods Market Curry Chicken Salad, Flatout Artisan Fold It Flatbread - 5 Grain Flax. Ужин: Kerrygold Pure Irish Butter, Fresh & Easy Cooked White Jasmine Rice, Steamed Rice, Cooked Beets (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Earthbound Farm Organic Kale, Baked or Broiled Salmon. Перекус/Другое: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Organic Valley Lactose Free Fat Free Milk, Savanna Orchards Gourmet Honey Roasted Nut Mix. подробнее ...

4033 ккал

Упражнение: Теннис - 3 часа, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

flahyker-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

flahyker- Журнал, 29 ноя 16

Оставить свой Комментарий

flahyker-Изменение Веса