Взвешивание (без записи в журнале) 29 ноября 2016
|
87,5 кг
Потеряно до сих пор: 7,7 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1687 ккал
|
Жир: 98,39г | Белк: 109,60г | Углев: 102,81г.
Завтрак: T. Marzetti Chunky Blue Cheese Dressing, Tomatoes, Avocados, Bacon. Обед: Chicken Breast, Sweet Baby Ray's Buffalo Wing Sauce & Glaze, T. Marzetti Chunky Blue Cheese Dressing, Baby Carrots, Cucumber (Peeled), BC Hothouse Orange Bell Pepper, Lettuce, Frick's Extra Lean Hickory Smoked Ham. Ужин: Mozzarella Cheese (Whole Milk), Mid's Pizza Sauce, Low Carb Fried Eggplant, Heavy Cream, Seafood Soup with Vegetables (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes). Перекус/Другое: Lily's 40% Chocolate Creamy Milk, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Wal-Mart Fresh Pineapple, Raspberries. подробнее ...
|
|
2477 ккал
|
Упражнение:
Подъем по Лестнице - 26 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 4 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 6,4 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
