Взвешивание (без записи в журнале) 29 ноября 2016
|
71,6 кг
Потеряно до сих пор: 1,4 кг.
Еще предстоит сделать: 71,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1944 ккал
|
Жир: 67,36г | Белк: 96,61г | Углев: 253,21г.
Завтрак: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Paulista Leite Desnatado, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo (Inteiro), Mamão Papaia. Обед: Lowçucar Gelatina, Banana Prata, Lowçucar Gelatina Zero Açúcar Abacaxi, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (com Casca), Tomates, Alface Americana, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Ovo Frito, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. Ужин: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Alface, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Contra-filé, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Doriana Margarina Cremosa com Sal, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Laranja Pêra, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Café com Açúcar, Maçãs Fuji, Amêndoas, Castanhas-do-Pará. подробнее ...
|
|
2043 ккал
|
Упражнение:
amamentar - 8 часа, Работа по Дому - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Отдыхать - 5 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
claudinha1980-Изменение Веса
|
