Взвешивание (без записи в журнале) 29 ноября 2016
|
57,6 кг
Потеряно до сих пор: 29,0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1790 ккал
|
Жир: 61,19г | Белк: 68,54г | Углев: 171,75г.
Завтрак: Prana Chia Whole Black, Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Equate Stevia Extract, Cinnamon, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Coffee, Cod Liver Fish Oil. Обед: Black Diamond Marble Cheese, Kirkland Signature Tail-off Cooked Shrimp, Ryvita Rye & Oat Bran, Kirkland Signature Whole Almonds, A. Vogel Herbamare Original, Food For Life Genesis Bread, Gray Ridge Large Eggs. Ужин: Soft Bread Stick with Garlic and Parmesan Cheese, T. Marzetti Southwest Ranch Veggie Dip, White Table Wine, White Potatoes (Flesh and Skin), Haddock. Перекус/Другое: Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Equate Stevia Extract, Cinnamon, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. подробнее ...
|
|
2268 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Работа - 2 часа, Стоять - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Вождение - 1 час, Просмотр Телевизора - 2 часа, Чтение - 1 час, Сидеть - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 4,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
