JenniferRose- Журнал, 08 фев 10

I am doing good and still losing but I have not been eating so great but I increased my work outs to compensate for the bad eating.

82,1 кг Потеряно до сих пор: 8,6 кг.    Еще предстоит сделать: 9,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1224 ккал

Жир: 53,71г | Белк: 96,96г | Углев: 81,88г.   Завтрак: cooked egg whites, cumberland gap ham steaks, silk, splenda. Обед: tomatoe, Shaved Smoked Turkey Breast, ranch dressing, classic romain, salad spritzer, avocado. Ужин: chinese broccoli, chicken marsala. Перекус/Другое: almond hershey bar, Tomato Ketchup, ballpark hot dog, orange. подробнее ...

2201 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...