Harry Losch- Журнал, 29 ноя 16

Das schöne Wochenende, ohne Verzicht, hat seine Spuren hinterlassen. Ich werde die 80kg schon festnageln, frühen oder später;-)

81,5 кг Потеряно до сих пор: 57,2 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1619 ккал

Жир: 50,98г | Белк: 91,58г | Углев: 196,05г.   Завтрак: Bel Schmelzkäse, Schmitz Gekochter Schinken, Ketchup, Rote Zwiebeln, Remoulade, Landbäckerei Schwarzbrot, Gemischter Salat, REWE Bäcker Brötchen, Deli Reform Die Leichte, Gouda, Schinken (Extra mager). Обед: Remoulade, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Frosta Backofen Fisch, Hamburger- oder Hotdog-Brötchen, Gemischter Salat. Ужин: Döner Kebab. подробнее ...

2328 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 8 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...