Ōzge13- Журнал, 29 ноя 16

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 ноября 2016

97,3 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг. Еще предстоит сделать: 7,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 ноября 2016:

2277 ккал

Жир: 100,80г | Белк: 108,89г | Углев: 247,93г. Завтрак: Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Kepekli Ekmek. Обед: Pepsi Kola, Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sucuk, Kepekli Ekmek. Ужин: Yörsan Lor Peyniri, Dardanel Ton Klasik, Karışık Yeşil Salata. Перекус/Другое: Çikolata Şurubu, Bal, Muz, Sade Krep. подробнее ...

3336 ккал

Упражнение: Подъем по Лестнице - 15 минуты, Учеба - 5 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Работа по Дому - 1 час, Спать - 10 часа, Отдыхать - 6 часа и 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 29 ноя 16

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса