Взвешивание (без записи в журнале) 28 ноября 2016
|
58,2 кг
Потеряно до сих пор: 28,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1330 ккал
|
Жир: 57,92г | Белк: 86,83г | Углев: 126,01г.
Завтрак: Coffee. Обед: Ryvita Rye & Oat Bran, Ocean's Smoked Oysters, A. Vogel Herbamare Original, Food For Life Genesis Bread, Gray Ridge Large Eggs, Cod Liver Fish Oil. Ужин: Golden Gate Crystal Margarine, Red Sweet Pepper, Mushrooms, Onions, Compliments Harvest Vegetables, Club House Garlic Plus, Beef Top Loin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Lagrille Vegetable Seasoning, Crystal Margarine, Creamer Potatoes, Garlic Plus. Перекус/Другое: Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Equate Stevia Extract, Cinnamon, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. подробнее ...
|
|
2195 ккал
|
Упражнение:
Спать - 7 часа, Уборка - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Отдыхать - 4 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Просмотр Телевизора - 1 час, Чтение - 1 час, Сидеть - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Стоять - 1 час, Работа - 2 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
