graziiiii- Журнал, 28 ноя 16

Параметры Пользователя graziiiii | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 ноября 2016

71 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 ноября 2016:

1665 ккал

Жир: 66,40г | Белк: 204,33г | Углев: 66,20г. Завтрак: Whey Protein, Royal Fermento em Pó Químico, Cacau em Pó (Não Adocicado), Clara de Ovo, Ovo (Inteiro), Jasmine Linhaça Dourada em Grãos. Обед: DIA Manga Espada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Ужин: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Перекус/Другое: Cacau em Pó (Não Adocicado), Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Ovo (Inteiro), Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Optimum Nutrition Whey Protein, Mãe Terra Farelo de Aveia. подробнее ...

4205 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Эллипсоид - 3 часа, Спать - 6 часа, Отдыхать - 13 часа, Силовая Тренировка - 1 час. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

graziiiii-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

graziiiii- Журнал, 28 ноя 16

Оставить свой Комментарий

graziiiii-Изменение Веса