heidij123- Журнал, 28 ноя 16

Параметры Пользователя heidij123 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Pleased with this week's weight loss 😀 I'm also looking forward to having a more normal week, and some time to practise my bass, as we have another gig to play next week, only half a dozen songs, though.

64,5 кг Потеряно до сих пор: 0,4 кг. Еще предстоит сделать: 4,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 ноября 2016:

1453 ккал

Жир: 38,08г | Белк: 78,44г | Углев: 201,05г. Завтрак: Braeburn Apples, Bran Flakes, Crownfield Corn Flakes, Alteza Fat Free Yogurt, Tea with Skimmed Milk, Cinnamon. Обед: Tea with Skimmed Milk, Kraft Light Mayonnaise, Curry Powder, Egg, Alteza Pan De Molde Integral Mediano, El Pozo Bien Star Jamon Cocido Extra. Ужин: Alteza Pan De Molde Integral Mediano, Green String Beans, Broccoli, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Перекус/Другое: Peaches (Drained, Heavy Syrup, Canned), Alteza Fat Free Yogurt, Herbal Tea, Alteza Magdalenas Redondas, Tea with Skimmed Milk, Tea with Skimmed Milk, Alteza Galletas Maria Integrales, Tea with Skimmed Milk. подробнее ...

1571 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка

Комментария

Well done Heidi - not far to go now!! :)

28 ноя 16 написано членом: Maria Richards

Well done Heidi.

28 ноя 16 написано членом: bowd65

You are killin' it over there! So happy for your progress. :)

28 ноя 16 написано членом: real_gone_girl

28 ноя 16 написано членом: Jones Jennifer

Good job! You are doing great!

28 ноя 16 написано членом: rhontique

Nice loss.

28 ноя 16 написано членом: JockoT

Good drop!

28 ноя 16 написано членом: Doobrie

Fantastic

28 ноя 16 написано членом: Mrs Maths

Thanks all. To be honest I can't claim much credit for this. The tummy bug I had last week is still 'helping' me. I have been eating more this week, as I'm hungry all the time. Food is passing through too quickly for me to absorb it all. At the moment I don't mind, but hope it doesn't go on too much longer!

29 ноя 16 написано членом: heidij123

heidij123-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю