Jon Grant- Журнал, 28 ноя 16

Параметры Пользователя Jon Grant | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 ноября 2016

84,4 кг Потеряно до сих пор: 10,8 кг. Еще предстоит сделать: 16,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 ноября 2016:

3208 ккал

Жир: 152,15г | Белк: 101,85г | Углев: 347,14г. Завтрак: Knorr Cup-A-Soup Chicken Noodle, Berocca Effervescent Tablet, Coffee, Monster Absolutely Zero. Обед: Chicken Salad with Creamy Dressing. Ужин: Doritos Cheese Supreme, Act II Sweet & Salty Popcorn, Beacon Wonder Bar Nut. Перекус/Другое: Enterprise Smoked Cocktail Sausages, Royalty Oaties Oat Biscuits, PnP No Name Chocolate Sandwich Biscuits, Bakers Vanilla Cream Biscuits, Chicken Thigh, Chocolate Cake (with Chocolate Icing), Chocolate Fudge, Pick N Pay Egg Mayonnaise Sandwich, Coffee, Beacon Wonder Bar Milk, Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero. подробнее ...

3227 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 20 минуты, Велотренажёр - 20 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час и 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jon Grant-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jon Grant- Журнал, 28 ноя 16

Оставить свой Комментарий

Jon Grant-Изменение Веса