danishred- Журнал, 27 ноя 16

Параметры Пользователя danishred | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 ноября 2016

44 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 ноября 2016:

1629 ккал

Жир: 37,21г | Белк: 53,66г | Углев: 267,40г. Завтрак: Cem Porcento Flocos de Aveia, Continente Cereais de Trigo com Chocolate, Shoyce Bebida de Soja. Обед: Compal Vital Antiox Frutos Vermelhos, Bolo de Laranja, Ananás, Leite Creme, Ovo Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Bacalhau no Forno ou Grelhado. Ужин: Peras, Continente Croquete de Carne, Arroz Branco. Перекус/Другое: Bolachas Cookies de Açúcar (com Baunilha), Continente Marmelada Continente, Pão Branco. подробнее ...

1489 ккал

Упражнение: Чтение - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Глажка - 35 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Подъем по Лестнице - 1 минута, Спать - 7 часа, Отдыхать - 4 часа и 43 минуты, Мытье посуды - 3 минуты, Сидеть - 7 часа, Учеба - 3 часа, Стирка Белья - 8 минуты. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

danishred-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

danishred- Журнал, 27 ноя 16

Оставить свой Комментарий

danishred-Изменение Веса