dracu666- Журнал, 27 ноя 16

Параметры Пользователя dracu666 | < Предыдущая Запись |Следующий >

100 cm

83 кг Потеряно до сих пор: 10 кг. Еще предстоит сделать: 16 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 ноября 2016:

1154 ккал

Жир: 43,48г | Белк: 89,43г | Углев: 105,85г. Завтрак: Ryvita Original Rye Crispbread, MyProtein Impact Whey Protein (25g). Обед: Sour Cream, Lentil Soup. Ужин: Young's Lemon & Herb Tempura Battered Basa Fillets, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Tesco Simple Side Salad, Extra Virgin Olive Oil. Перекус/Другое: Green Olives, Lindt 85% Dark Chocolate, White Bread, Sliced Ham (Extra Lean), Sainsbury's Green Pesto, Ryvita Original Rye Crispbread, Milk Chocolate, Apples, MyProtein Impact Whey Protein (25g), Asda Red Seedless Grapes, Walnuts. подробнее ...

2937 ккал

Упражнение: Работа - 1 час и 30 минуты, Стоять - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dracu666-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dracu666- Журнал, 27 ноя 16

Оставить свой Комментарий

dracu666-Изменение Веса