Elisaa Reginaa- Журнал, 27 ноя 16

Uhuuu...seguindo firme! 0,8kg em 1 semana.
É muito bom ver o resultado do meu esforço.
Porém, ainda sigo educando minha mente que o emagrecimento deve ser encarado como a consequência de uma reeducação alimentar e...
...ISSO É PARA A VIDA TODA!Uma vida saudável.

71,1 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг.    Еще предстоит сделать: 9,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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963 ккал

Жир: 40,44г | Белк: 57,67г | Углев: 96,63г.   Завтрак: Café com Leite Integral, Queijo Mozzarella. Обед: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Farofa de Ovo, Café com Leite Integral, Abóbora Cozida, Repolho-Roxo. Ужин: Pêssegos, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). подробнее ...