Взвешивание (без записи в журнале) 26 ноября 2016
|
57,8 кг
Потеряно до сих пор: 28,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1530 ккал
|
Жир: 56,46г | Белк: 80,44г | Углев: 148,28г.
Завтрак: Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Equate Stevia Extract, Cinnamon, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Coffee, Cod Liver Fish Oil. Обед: Giant Value Italian Style Meatballs, A. Vogel Herbamare Original, Food For Life Genesis Bread, Gray Ridge Large Eggs. Ужин: Crystal Margarine, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Red Sweet Pepper, Black Diamond Marble Cheese, Moov Organic Cauliflower, Garlic Plus, Beef Top Loin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Onions, Mushrooms. Перекус/Другое: President's Choice Light Beer 2.5 Carbs, Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Equate Stevia Extract, Cinnamon, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. подробнее ...
|
|
2093 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Просмотр Телевизора - 3 часа, Чтение - 2 часа, Сидеть - 2 часа, Стоять - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 3 часа, Вождение - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
