Baccan- Журнал, 13 ноя 15

Параметры Пользователя Baccan | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 ноября 2015

72 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 ноября 2015:

1221 ккал

Жир: 34,29г | Белк: 47,89г | Углев: 187,60г. Завтрак: Sadia Margarina Qualy Aéra, Panco Pão de Milho, Café, Paulista Leite Desnatado. Обед: Banana Nanica, Sopa de Lentilhas. Ужин: Toddy Achocolatado, Paulista Leite Desnatado, Qualy Aéra, Panco Pão de Milho. Перекус/Другое: Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Mãe Terra Cookies Integrais Light, Turma da Mônica Maçã, Nestlé Prestígio, Água, Queijo Fresco. подробнее ...

3139 ккал

Упражнение: Подъем по Лестнице - 5 минуты, Беговая Дорожка - 50 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 30 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Работа по Дому - 15 минуты, Спать - 9 часа, Отдыхать - 1 час и 45 минуты, Просмотр Телевизора - 7 часа, Сидеть - 30 минуты, Чтение - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Стоять - 45 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Baccan-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Baccan- Журнал, 13 ноя 15

Оставить свой Комментарий

Baccan-Изменение Веса