alferreira- Журнал, 24 ноя 16

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 ноября 2016

89,3 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг. Еще предстоит сделать: 9,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 ноября 2016:

939 ккал

Жир: 16,81г | Белк: 77,48г | Углев: 121,22г. Завтрак: Morangos Congelados, Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar, Ovomaltine Flocos Crocantes, Sabor & Minas Pão de Queijo Lanche, Italac Leite Desnatado. Обед: Saudali Filet Mignon Suíno Temperado, Arroz Branco. Ужин: Arroz Branco, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). подробнее ...

2744 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 10 минуты, Отдыхать - 4 часа и 50 минуты, Вождение - 1 час, Спать - 7 часа, Сидеть - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...

Набралось 6,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 24 ноя 16

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса