Взвешивание (без записи в журнале) 24 ноября 2016
|
76,9 кг
Потеряно до сих пор: 48,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1701 ккал
|
Жир: 68,90г | Белк: 87,81г | Углев: 175,25г.
Завтрак: E.Leclerc Pain aux Céréales (Pavé), Primevère Léger 25%, Café au Lait, Camembert. Обед: Danone Yaourt Nature, Camembert, Carottes, Rôti de Porc, Tipiak Quinoa Gourmand. Ужин: Fromage Brie, Danone Yaourt Nature, Traditions d'Asie Nouilles Chinoises aux Légumes. Перекус/Другое: Danone Yaourt Nature, Kiwi, Graines de Chia Séchées, Café au Lait, Galette au Muesli. подробнее ...
|
|
4296 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 51 минуты, Отдыхать - 1 час и 34 минуты, Прыжки на Скакалке - 10 минуты, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Фитнес - 45 минуты, Спать - 4 часа, Вождение - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Вязание - 2 часа, Работа - 10 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Принятие Душа - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
LaNormande-Изменение Веса
|
