Litegal1- Журнал, 10 янв 12

Параметры Пользователя Litegal1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2012

74,2 кг Потеряно до сих пор: 4,3 кг. Еще предстоит сделать: 6,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 января 2012:

958 ккал

Жир: 18,02г | Белк: 63,75г | Углев: 143,10г. Завтрак: raisins, 1% milk, bran flakes, water, coffee. Обед: diet coke, ham, mustard, tomato, romaine lettuce, whole wheat bread. Ужин: green beans, mashed potatoes, chicken, cranberry sauce. Перекус/Другое: water, baby carrots, tuna, whole wheat bread, Whole Wheat English Muffins. подробнее ...

2374 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 2 часа, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 45 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Litegal1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Litegal1- Журнал, 10 янв 12

Оставить свой Комментарий

Litegal1-Изменение Веса