jeniffur- Журнал, 10 янв 12

Параметры Пользователя jeniffur | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2012

102,3 кг Потеряно до сих пор: 15,5 кг. Еще предстоит сделать: 34,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 января 2012:

1209 ккал

Жир: 34,84г | Белк: 64,02г | Углев: 159,03г. Завтрак: special k protein shake milk chocolate. Обед: Special K Cracker Chips - Sour Cream and Onion, Kosher Dill Wholes, Baby Spinach, Tomatoes, Sliced Ham (Extra Lean), Fat Free Singles Sharp, Prepared Dijon Mustard, Sliced Honey Wheat Sandwich Bread. Ужин: Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Trimmed to 0" Fat, Select Grade), Sweet Corn Cream Style, Ruby Sensation Potatoes. Перекус/Другое: Coffee with Cream, honey nut cereal bar, Apples, Coffee with Cream, Coffee with Cream. подробнее ...

2742 ккал

Упражнение: wii zumba - 21 минуты, Отдыхать - 15 часа и 39 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jeniffur-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jeniffur- Журнал, 10 янв 12

Оставить свой Комментарий

jeniffur-Изменение Веса