Взвешивание (без записи в журнале) 23 ноября 2016
|
77,4 кг
Потеряно до сих пор: 47,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1641 ккал
|
Жир: 64,74г | Белк: 101,82г | Углев: 163,21г.
Завтрак: Camembert, Café au Lait, Primevère Léger 25%, E.Leclerc Pain aux Céréales (Pavé). Обед: Crevette Cuite ou Grillée, Ermitage Fromage Tartiflette, Nouilles de Riz (Cuites), Tipiak Quinoa Gourmand, Mélange de Légumes (Surgelés). Ужин: Fromage Brie, Crevette, Traditions d'Asie Nouilles Chinoises aux Légumes. Перекус/Другое: Banane, Graines de Chia Séchées, Café au Lait, Fromage Blanc, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Kiwi, Fromage Blanc, Pommes Pink Lady, Café au Lait. подробнее ...
|
|
3728 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час, Принятие Душа - 30 минуты, Вождение - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Спать - 6 часа, Отдыхать - 7 часа и 54 минуты, Велотренажёр - 1 час и 1 минута, Прыжки на Скакалке - 10 минуты, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Фитнес - 45 минуты, Вязание - 4 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
 Комментария
Bravo tu y es presque !!! Bon courage pour les derniers kilos.
Biz
Julie
23 ноя 16 написано членом: julie8064
|
23 ноя 16 написано членом: @𝑺𝒂𝒉𝒓𝒆𝒆𝒏𝒂☆
|
merci pour vos encouragements et bonne journée à vous 😘😘
24 ноя 16 написано членом: LaNormande
|
24 ноя 16 написано членом: Espantu_Ttiki
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
LaNormande-Изменение Веса
|
