Взвешивание (без записи в журнале) 22 ноября 2016
|
57,8 кг
Потеряно до сих пор: 28,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1345 ккал
|
Жир: 58,44г | Белк: 73,83г | Углев: 144,65г.
Завтрак: Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Equate Stevia Extract, Cinnamon, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Cinnamon Pumpkin Seed, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Coffee, Cod Liver Fish Oil. Обед: Kirkland Signature Whole Almonds, Food For Life Genesis Bread, Gray Ridge Large Eggs. Ужин: Olives (Small-Extra Large), Tomatoes, Mixed Salad Greens, Kraft Feta Cheese, Kraft Olive Oil Greek Feta Dressing, Sour Cream, OPA! Souvlaki Chicken Souvlaki, Basmati Rice (Cooked). Перекус/Другое: Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Equate Stevia Extract, Cinnamon, Prana Black Chia Seeds, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. подробнее ...
|
|
2172 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Просмотр Телевизора - 3 часа, Чтение - 2 часа, Сидеть - 2 часа, Стоять - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Вождение - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
