Ōzge13- Журнал, 22 ноя 16

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 ноября 2016

96,8 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 6,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 ноября 2016:

2979 ккал

Жир: 84,20г | Белк: 88,83г | Углев: 469,12г. Завтрак: Portakal Marmelatı, Zeytin, Kızarmış Beyaz Ekmek. Обед: Zeytin, Pınar Labne, Beyaz Ekmek, Gözleme. Ужин: Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy), Kıymalı Patates Yemeği, Şehriye Pilavı. Перекус/Другое: Süt, Muz. подробнее ...

3303 ккал

Упражнение: Подъем по Лестнице - 15 минуты, Учеба - 5 часа, Работа по Дому - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Отдыхать - 8 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 22 ноя 16

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса