Взвешивание (без записи в журнале) 22 ноября 2016
|
77,6 кг
Потеряно до сих пор: 47,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1855 ккал
|
Жир: 72,47г | Белк: 138,00г | Углев: 159,44г.
Завтрак: Graines de Chia Séchées, Fromage Brie, E.Leclerc Pain aux Céréales (Pavé), Primevère Léger 25%, Café au Lait, Fromage Blanc. Обед: Mélange de Légumes (Surgelés), Tipiak Quinoa Gourmand, Navet Cuit, Truite Cuite au Four ou Grillée. Ужин: Traditions d'Asie Nouilles Chinoises aux Légumes, Crevette, La Laitière Yaourt Nature, Fromage Brie. Перекус/Другое: Café au Lait, Pommes Pink Lady, Graines de Chia Séchées, Fromage Blanc, Café au Lait, Banane. подробнее ...
|
|
3562 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 43 минуты, Прыжки на Скакалке - 8 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Уборка Пылесосом - 30 минуты, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 9 часа и 50 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Вязание - 2 часа, Фитнес - 1 час и 9 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
LaNormande-Изменение Веса
|
