jm1111- Журнал, 09 янв 12

Параметры Пользователя jm1111 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 января 2012

89,9 кг Потеряно до сих пор: 3,1 кг. Еще предстоит сделать: 6,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 января 2012:

1246 ккал

Жир: 38,94г | Белк: 60,25г | Углев: 177,55г. Завтрак: Greek frozen yogurt, black bean burger. Обед: Red Potatoes (Flesh and Skin), Chick Peas (Garbanzos), Artichoke Hearts, Low Fat Italian Dressing, Black Olives, Broccoli, Carrots, Lettuce. Ужин: Toasted Multigrain Bagel, Strawberry Cream Cheese, Fresh Green Beans, Cooked Cauliflower (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Red Potatoes (Flesh and Skin). Перекус/Другое: Chicken (Skin Not Eaten), Mini Almonds, Pistachio Nuts. подробнее ...

914 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 35 минуты, Бег - 10 км/ч - 30 минуты, x - 22 часа и 55 минуты. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jm1111-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jm1111- Журнал, 09 янв 12

Оставить свой Комментарий

jm1111-Изменение Веса