Mcvalla- Журнал, 22 ноя 16

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 ноября 2016

64 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 ноября 2016:

2176 ккал

Жир: 93,61г | Белк: 57,82г | Углев: 281,72г. Завтрак: Капучино, Капуста, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Овсяные Отруби. Обед: Сыр Российский, Сыр Маасдам, Штолле Пирог с Яблоками и Корицей, Dunkin' Donuts Пончик. Ужин: Bio Баланс Кефирный 1%, Elmika Овсяные Отруби, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Яблоко, Штолле Пирог с Капустой. Перекус/Другое: Лента Пирог с Лимонной Начинкой, Штолле Пирог с Капустой. подробнее ...

1739 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю