MRF2001- Журнал, 21 ноя 16

Параметры Пользователя MRF2001 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 ноября 2016

58,8 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг. Еще предстоит сделать: 1,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 ноября 2016:

674 ккал

Жир: 41,34г | Белк: 50,33г | Углев: 27,09г. Завтрак: Mamão, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Café (Infusão). Обед: Regina Queijo Coalho Espeto, Santa Helena Amendoim, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Ovo Cozido, Salada Verde Mista. подробнее ...

1700 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

MRF2001-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

MRF2001- Журнал, 21 ноя 16

Оставить свой Комментарий

MRF2001-Изменение Веса