Mcvalla- Журнал, 21 ноя 16

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 ноября 2016

64,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 ноября 2016:

2585 ккал

Жир: 104,98г | Белк: 115,63г | Углев: 315,07г. Завтрак: Капучино, Капуста, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Овсяные Отруби. Обед: Nestle 48 Копеек Шоколадное с Шоколадным Соусом, Nestle 48 Копеек Шоколадное с Шоколадным Соусом, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару. Ужин: Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, Капуста, Капуста, Lay's Чипсы. Перекус/Другое: Аппетиссимо Желе "Вишня" с Соком Вишни, Bounty Bounty, Fit Fruit Батончик Лесные Ягоды, Фрутилад Фрутилад Чернослив, Банан, Яблоко Зеленое. подробнее ...

1758 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 5,6 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю