Ōzge13- Журнал, 21 ноя 16

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 ноября 2016

97,5 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 7,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 ноября 2016:

2250 ккал

Жир: 92,02г | Белк: 101,01г | Углев: 247,15г. Завтрак: Kaşarlı Tost. Обед: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı. Ужин: Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Makarna veya Makarna Salatası, Patatesli Börek, Peynirli Poğaça. Перекус/Другое: Tadım Kabak Çekirdeği. подробнее ...

3430 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Учеба - 5 часа, Подъем по Лестнице - 15 минуты, Отдыхать - 8 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 21 ноя 16

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса