Взвешивание (без записи в журнале) 21 ноября 2016
|
66,0 кг
Потеряно до сих пор: 31,5 кг.
Еще предстоит сделать: 2,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1305 ккал
|
Жир: 34,67г | Белк: 63,25г | Углев: 188,43г.
Завтрак: Morrisons Cherry & Banana Smoothie, Egg White, Tropicana Orange Juice Original (with Juicy Bits), Fried Egg without Fat, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. Обед: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Garbanzo Thai Sweet Chilli Chickpeas, Nakd Bakewell Tart, Perkier Goji & Cranberry Quinoa Bar, Cow & Gate Apple & Pear Purée. Ужин: Courgette, Butternut Winter Squash (without Salt, Cooked, Baked), Sweet Potato, Hellmann's Caesar Dressing, Pepper or Hot Sauce, Onions, Sweet Red Peppers, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Перекус/Другое: Sweet Freedom Choc Shot, Sainsbury's Sugar Free Marshmallows, Honeydew Melons, Pineapple, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. подробнее ...
|
|
2376 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 40 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа и 20 минуты, Чтение - 6 часа. подробнее ...
|
Набралось 12,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
