Взвешивание (без записи в журнале) 20 ноября 2016
|
58,9 кг
Потеряно до сих пор: 27,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1465 ккал
|
Жир: 60,60г | Белк: 87,84г | Углев: 153,39г.
Завтрак: Equate Stevia Extract, Cinnamon, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Coffee, Cod Liver Fish Oil. Обед: Ocean's Crabmeat, Food For Life Genesis Bread, Gray Ridge Large Eggs. Ужин: Chicken Breast Stuffed with Broccoli & Cheese, No Name Shredded Nacho Cheese Blend, Moov Organic Cauliflower, Lagrille Vegetable Seasoning, Crystal Margarine, Creamer Potatoes, Garlic Plus. Перекус/Другое: Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Equate Stevia Extract, Cinnamon, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. подробнее ...
|
|
2213 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Просмотр Телевизора - 1 час, Стоять - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть - 2 часа, Чтение - 2 часа, Работа - 1 час, Вождение - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 4,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
