Bobster72- Журнал, 20 ноя 16

Параметры Пользователя Bobster72 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 ноября 2016

111 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 ноября 2016:

885 ккал

Жир: 44,10г | Белк: 67,71г | Углев: 54,47г. Завтрак: Optifast Strawberry Shake. Обед: Butter, Bega Tasty Cheese Slices, Mixed Grain Bread, Farmers Union Greek Style Natural Yoghurt, Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). Ужин: Massel Chicken Stock, Cauliflower, Olive Oil, Steamed Fish. Перекус/Другое: Almonds, Chicken Wing Meat and Skin (Battered, Fried, Cooked), Coffee, Coles Organic Full Cream Milk. подробнее ...

3409 ккал

Упражнение: Подъем по Лестнице - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Уборка Пылесосом - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 13 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Bobster72-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Bobster72- Журнал, 20 ноя 16

Оставить свой Комментарий

Bobster72-Изменение Веса