|
В зал хожу, но продолжаю жрать:( Причем пирожки, торты и т.п далеко не диетические. Печаль. Хорошо хоть не жирею ещё больше и стараюсь уложиться в 1800-2000ккал, хотя надо бы 1500-1600 максимум
|
96,6 кг
Потеряно до сих пор: 0,4 кг.
Еще предстоит сделать: 21,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2037 ккал
|
Жир: 77,45г | Белк: 103,42г | Углев: 265,93г.
Завтрак: Киви, Мёд, Елизавета Хлебцы Вафельные, Коломенское Батон Нарезной. Обед: Олейна Подсолнечное Масло, Heinz Кетчуп Томатный, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира). Ужин: Сахар, для Всей Семьи Сметана 10%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Простоквашино Творог 2%. Перекус/Другое: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Диетмарка Отруби Ржаные, Зеленое Яблоко, Фили-Бейкер Эклеры Заварные с Кремом, Mirel Эклеры со Сгущенным Молоком. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
 Комментария
Привет.У меня такое было,но потом прошло...стала в контакте участвовать в марафонах
и переключилась со сладкого
19 ноя 16 написано членом: l-ana75
|
Попробуй раз в неделю себя поощрять
19 ноя 16 написано членом: l-ana75
|
а в какой именно группе в ВК?)
19 ноя 16 написано членом: Alinka_Mur
|
В данный момент"худей играя за 30 дней".но там платно,а с понедельника будет как раз самое то ,что тебе нужно..вступить в группу 40 кг...там завтра марафон начинается!!!
19 ноя 16 написано членом: l-ana75
|
Зачем 1500-1600? Потом когда вес встанет, будете есть на 1200-1300? А к желаемому весу примерно 500-600 ккал?
19 ноя 16 написано членом: __So__
|
Елена Григорьян Сахар разъедает мышцы? К избыточному потреблению сахара не призываю, ибо фруктоза (а сахар это глюкоза+фруктоза) в большом количестве действительно имеет некоторые негативные эффекты для здоровья, но такого среди них нет. Кроме того как раз физические нагрузки позволяют частично нивелировать негативные эффекты от избыточного потребления фруктозы. Не знаю откуда вы взяли свою информацию, но я бы не стал доверять этому источнику.
20 ноя 16 написано членом: chelpav
|
Так это нормальная калорийность, ящитаю. Я на 1800 худею, хотя я и не качок какой-нибудь
21 ноя 16 написано членом: Moroshka
|
Смотря у кого какой обмен веществ...я скидывала,но медленно на 2200...сейчас перешла на 1200...
22 ноя 16 написано членом: l-ana75
|
Меня от срыва на сахар пугает просмотренные мной видео о том ,что раковые клетки питаются сахаром. А у меня в роду были смерти от онкологии, а это страшно.
23 ноя 16 написано членом: MNataliR
|
Попробуй сахар есть раз в неделю
23 ноя 16 написано членом: l-ana75
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
woman_or_man-Изменение Веса
|
