Взвешивание (без записи в журнале) 19 ноября 2016
|
59,5 кг
Потеряно до сих пор: 27,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1900 ккал
|
Жир: 70,30г | Белк: 58,35г | Углев: 209,33г.
Завтрак: President's Choice Organics Whole Red Raspberries, Organic Protein Vanilla, Chia Whole Black, Flaxseed Meal, Almond Breeze Vanilla, Navitas Naturals Maca Powder, Gala Apples, Bananas, Coffee. Обед: Brown Gravy, Potato French Fries, Kirkland Signature Whole Almonds. Ужин: Soft Bread Stick with Garlic and Parmesan Cheese, Parmesan Cheese (Grated), Poppy Seed Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Whole Wheat Spaghetti (Cooked), Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs. Перекус/Другое: Club Soda, President's Choice Light Beer 2.5 Carbs. подробнее ...
|
|
2393 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть - 2 часа, Чтение - 2 часа, Работа - 1 час, Вождение - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 2 часа, Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Просмотр Телевизора - 1 час, Стоять - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Уборка - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 8,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
