Day Costa- Журнал, 19 ноя 16

Параметры Пользователя Day Costa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Super feliz depois de 15 dias com o mesmo peso a retenção foi embora e a balança baixou uhuuuuu

71,4 кг Потеряно до сих пор: 6,6 кг. Еще предстоит сделать: 3,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 ноября 2016:

1510 ккал

Жир: 57,00г | Белк: 47,14г | Углев: 203,76г. Обед: Carne do Peito de Frango, Ovo, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Ужин: Farinha de Mandioca, Cebolas, Tomates, Calabresa, Frimesa Toucinho em Cubo. Перекус/Другое: Goiaba, Lindt 70% Cacau, Cacau em Pó (Não Adocicado), Óleo de Soja, Ovo, Jasmine Farinha de Linhaça Dourada Estabilizada. подробнее ...

2614 ккал

Упражнение: Пресс - 20 минуты, Беговая Дорожка - 25 минуты, Велотренажёр - 10 минуты, Эллипсоид - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,7 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Day Costa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Day Costa- Журнал, 19 ноя 16

Оставить свой Комментарий

Day Costa-Изменение Веса