Mcvalla- Журнал, 19 ноя 16

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 ноября 2016

63,9 кг Потеряно до сих пор: 0,1 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 ноября 2016:

1370 ккал

Жир: 57,48г | Белк: 41,39г | Углев: 168,64г. Завтрак: Elmika Овсяные Отруби, Простоквашино Сливки 10%, Twix Белый Шоколад. Обед: La Creme Торт Бельгийский Шоколад, Зерница Сушки Челночок, Суп Овощной, Куриная Грудка Отварная. Ужин: Фили-Бейкер Пирожное Орешек. подробнее ...

1779 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю