sunnygoals- Журнал, 17 ноя 16

Параметры Пользователя sunnygoals | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 ноября 2016

73,0 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 9,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 ноября 2016:

1687 ккал

Жир: 57,38г | Белк: 40,35г | Углев: 257,93г. Завтрак: Save on Foods Croissant, Loblaws White Sliced Bread, Bananas. Обед: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Baked or Broiled Salmon, White Rice. Ужин: Apples, Pecan Pie (Commercial). Перекус/Другое: Almonds, Doritos Nacho Cheese (16g), Save on Foods Danish Butterhorn, Subway Double Chocolate Chip Cookie. подробнее ...

3028 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 16 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 16 минуты, Бег - 10 км/ч - 7 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 42 минуты, Стоять - 7 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 39 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час. подробнее ...

Набралось 12,7 кг за Неделю

Поддержка

sunnygoals-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю