Взвешивание (без записи в журнале) 18 ноября 2016
|
58,3 кг
Потеряно до сих пор: 28,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2500 ккал
|
Жир: 138,17г | Белк: 98,13г | Углев: 235,44г.
Завтрак: Equate Stevia Extract, Cinnamon, Kirkland Signature Vanilla Extract, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Cod Liver Fish Oil, Coffee. Обед: Leclerc Celebration Milk Chocolate Finger Cookies, T. Marzetti Spinach Veggie Dip, Christie Wheat Thins, Black Diamond Marble Cheese, Piller's Ham Kolbassa, Farmers Market Baby Cut Miniatures Carrots, Cucumber (with Peel). Ужин: Bananas, Chapman's Cookies & Cream Ice Cream, Scone, Crystal Margarine. Перекус/Другое: Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Lactantia Salted Butter, Scone, Equate Stevia Extract, Kirkland Signature Vanilla Extract, Cinnamon, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal. подробнее ...
|
|
2236 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Спать - 7 часа, Сидеть - 2 часа, Чтение - 1 час, Работа - 1 час, Вождение - 1 час, Уборка - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Стоять - 1 час, Просмотр Телевизора - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 5,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
