|
Happy Monday FS! I'm in a great mood! I'm in a new decade, whoot whoot! I finally see the results of the hard work, although when I was sick, there was no hard work...hmmm...go figure. I'll take it, and I have all of you to thank for keeping me motivated, instead of giving up. A BIG round of applause to all of FS, you really know how to keep me on track, and I thank you very much!!!! Mwah mwah mwah, kisses to all! :-)
|
81,0 кг
Потеряно до сих пор: 18,8 кг.
Еще предстоит сделать: 13,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1100 ккал
|
Жир: 38,14г | Белк: 117,53г | Углев: 64,24г.
Завтрак: C4 Extreme, Amplified Wheybolic Extreme 60, Margarine, Strack's Apple Struesel Bread, Coffee House Inspirations - Skinny Caramel Macchiato, Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Real Bacon Bits, Natural Finely Shredded Triple Cheddar Cheese, Grade AA Large Eggs. Ужин: Baked or Broiled Salmon, Four Cheese Flavored Mashed Potatoes, Baked or Broiled Salmon. подробнее ...
|
|
2611 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 30 минуты, Работа по Дому - 1 час, Танцевать (Медленно) - 10 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,5 кг за Неделю
|
