RaBlond- Журнал, 17 ноя 16

Параметры Пользователя RaBlond | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 ноября 2016

94 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 ноября 2016:

880 ккал

Жир: 24,79г | Белк: 61,08г | Углев: 107,18г. Завтрак: Sadia Peito de Peru Defumado, Bauducco Torrada Multigrãos (3), Café. Обед: Caju, Repolho, Cenouras, Cebolas, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Tomates, Ovo, Farinha de Mandioca, Canto de Minas Ricota Fresca. Ужин: Herbalife Shake de Milho Verde, Itambé Leite em Pó Integral. подробнее ...

3540 ккал

Упражнение: Йога - 50 минуты, Crossfit - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

RaBlond-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

RaBlond- Журнал, 17 ноя 16

Оставить свой Комментарий

RaBlond-Изменение Веса