Взвешивание (без записи в журнале) 17 ноября 2016
|
108,4 кг
Потеряно до сих пор: 29,9 кг.
Еще предстоит сделать: 15,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3131 ккал
|
Жир: 145,27г | Белк: 91,25г | Углев: 366,52г.
Завтрак: Hass Avocado, Wegmans Spicy Citrus Ginger Dressing, Newman's Own All-Natural Chunky Salsa (Mild), Betty Crocker Bac-Os Bits, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, El Monterey Bean & Cheese Burritos, Sargento Ultra Thin Sharp Cheddar, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Lime Juice, Kraft Wheat Thins Original. Обед: Zucchini, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Newman's Own All-Natural Chunky Salsa (Mild), Hass Avocado, Silver Spring Fresh Ground Horseradish, Young Green Onions, Amy's Enchilada with Spanish Rice & Beans Whole Meal, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Hidden Valley Light Ranch to Go. Ужин: Zoe's Kitchen Pita Bread, Zoe's Kitchen Hummus and Salad Plate, Coca-Cola Coke Zero. Перекус/Другое: Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (49.6g), Herr's Mesquite BBQ Kettle Cooked Potato Chips, Sargento Ultra Thin Baby Swiss Cheese, Coffee, Mike and Ike Freezer Pops. подробнее ...
|
|
3301 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
