Взвешивание (без записи в журнале) 16 ноября 2016
|
81,1 кг
Потеряно до сих пор: 0,9 кг.
Еще предстоит сделать: 6,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2855 ккал
|
Жир: 68,68г | Белк: 246,53г | Углев: 328,51г.
Завтрак: Миндаль, Киви, Куриная Грудка на Пару, Хурма, Гречка Отварная, Кубань Кубанская Лакомка, Тыквенная запеканка с овсянкой, SUN Протеин, Sempio Соевый Соус Слабосоленый, Power System Глютамин, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Идеал Хлеб Диетический, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Ultimate Nutrition Omega-3, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Каждый День Хлопья Овсяные Геркулес, Приготовленная Тыква. Обед: Куриная Грудка на Пару, Sempio Соевый Соус Слабосоленый, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Сибирская Клетчатка Клетчатка, Ultimate Nutrition Omega-3, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Приготовленная Тыква. Ужин: Куриная Грудка на Пару, Гречка Отварная, Sempio Соевый Соус Слабосоленый, Gaspari Nutrition Glutamine, Doppel Herz Омега-3, Ultimate Nutrition Omega-3, Приготовленная Тыква. Перекус/Другое: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Шарлиз Мармелад Желейный Дольки Ассорти, Лукум, SUN Протеин, Biotech USA Глюкоза. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
