nevelena- Журнал, 16 ноя 16

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J'ai eu 3 repas déséquilibrés et voilà le résultat :(
Dans mon cas aucun écart n'est possible!

Et vous, comment gérez-vous les écarts?

69,9 кг Потеряно до сих пор: 0,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: 100%.

постоянный вес

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Комментария

j'en fais un enorme le vendredi soir et je calcule tous mes glucides la semaine

16 ноя 16 написано членом: Espantu_Ttiki

Je bouge plus. Mais bon, vu ta carrure je pense que tout est calculé donc le mieux que tu as à faire est de te dire que si ton écart t'a fait plaisir, tu n'a rien à regretter vu qu'au final tu réussiras à te sculpter comme tu veux.

16 ноя 16 написано членом: tvouillamoz

disons que je calcule pour ne pas prendre de poids, donc j'essaie au maximum de taper dans la graisse tout en me faisant plaisir. la periode la plus dure sera a partir de fevrier ou la les repas plaisir disparaitront ! mais bon faut vivre , je l'oublie parfois ! nevelena, si tu reussi a ne pas consommer au dessus de ton maintient toute la semaine, alors tu ne devrais pas avoir trop de tord. sauf si les repas plaisir sont multipliés !

16 ноя 16 написано членом: Espantu_Ttiki

moi je mise sur le sport

16 ноя 16 написано членом: rj08

plus de sport si je mange trop

17 ноя 16 написано членом: yann87


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