|
LCHF
|
94,1 кг
Потеряно до сих пор: 10,9 кг.
Еще предстоит сделать: 14,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4087 ккал
|
Жир: 340,95г | Белк: 171,93г | Углев: 93,64г.
Завтрак: Morliny Berlinki z Indyka, Winiary Majonez Dekoracyjny, Biedronka Szynka Konserwowa, Jajko, Szczypiorek, Masło. Обед: Masło, Kluski Leniwe Ola Ala LCHF, Łaciate Śmietanka 12%, Biedronka Pieczarki, Cebule, Smalec, Oliwa z Oliwek, Szynka Wieprzowa Surowa. Ужин: Bakalland Wiórki Kokosowe, Ksylitol, Tolonis Jogurt Typu Greckiego, Jabłko. Перекус/Другое: Orzeszki Ziemne, Światowid Ser Gouda, Pilos Mleko 1,5%, Jabłko, Rodzynki, Orzeszki Ziemne, Winiary Majonez Dekoracyjny, Światowid Ser Gouda. подробнее ...
|
|
2776 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
