mushroom morris- Журнал, 16 ноя 16

Параметры Пользователя mushroom morris | < Предыдущая Запись |Следующий >

Awake at 4am again.

70,7 кг Потеряно до сих пор: 9,4 кг. Еще предстоит сделать: 11,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 ноября 2016:

987 ккал

Жир: 22,18г | Белк: 46,28г | Углев: 150,67г. Завтрак: The Laughing Cow Light Cheese Triangle, Danepak Smoked Thick-Cut Back Bacon Rasher, Egg, Rye Bread. Обед: Tesco Italian Gnocchi, Asda Smart Price Chopped Tinned Tomatoes, Tesco Baby Spinach, Tesco Mushrooms, Onions (Chopped, Frozen). Ужин: Dried Prune, Apricots. Перекус/Другое: Bananas, Tesco Frozen Summer Fruits, Weight Watchers Berry Fruits Fromage Frais. подробнее ...

2470 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа и 56 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Беговая Дорожка - 42 минуты, Отдыхать - 11 часа и 7 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка

Комментария

Well done

16 ноя 16 написано членом: Mrs Maths

You are sooooooooo close. Well done!

16 ноя 16 написано членом: Mcmcd

mushroom morris-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю