Взвешивание (без записи в журнале) 15 ноября 2016
|
78,2 кг
Потеряно до сих пор: 46,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1504 ккал
|
Жир: 55,83г | Белк: 106,98г | Углев: 138,90г.
Завтрак: Danone Yaourt Nature, Pain, Kiwi, Café au Lait, Primevère Léger 25%. Обед: Auchan Huile de Noix, Riz Basmati (Cuit), Tradilège Jambon Supérieur Découenné Dégraissé, Olives Noires, Tomates, La Laitière Yaourt Nature. Ужин: Truite Arc-en-Ciel Sauvage, Notre Jardin Haricots Beurre, Riz Basmati (Cuit). Перекус/Другое: Danone Yaourt Nature, Kiwi, Leader Price Chocolat Noir 85%, Fromage Blanc, Graines de Chia Séchées, Café au Lait, Café au Lait. подробнее ...
|
|
4428 ккал
|
Упражнение:
Прыжки на Скакалке - 20 минуты, Велотренажёр - 50 минуты, Растяжения (Йога) - 20 минуты, Фитнес - 1 час и 15 минуты, Работа - 10 часа, Спать - 5 часа, Отдыхать - 3 часа и 45 минуты, Вождение - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
LaNormande-Изменение Веса
|
