Взвешивание (без записи в журнале) 15 ноября 2016
|
58,8 кг
Потеряно до сих пор: 27,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1385 ккал
|
Жир: 61,26г | Белк: 79,71г | Углев: 134,01г.
Завтрак: Equate Stevia Extract, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Coffee, Cod Liver Fish Oil. Обед: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Kirkland Signature Whole Almonds, Ryvita Rye & Oat Bran. Ужин: No Name Shredded Nacho Cheese Blend, Broccoli, Lagrille Vegetable Seasoning, Crystal Margarine, Creamer Potatoes, Garlic Plus, Garlic Plus, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). Перекус/Другое: Equate Stevia Extract, Lindt Excellence 85% Cacao Intense Dark Chocolate, Nature's Path Qia Cinnamon Pumpkin Seed, Kirkland Signature Vanilla Extract, Cinnamon, Prana Chia Whole Black, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. подробнее ...
|
|
2383 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час, Отдыхать - 2 часа, Работа - 3 часа, Вождение - 1 час, Уборка - 1 час, Спать - 7 часа, Сидеть - 1 час, Чтение - 1 час, Просмотр Телевизора - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Стоять - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Работа по Дому - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
